DH Buitensport 
Organiseert en begeleidt buitensportactiviteiten

Bootcamp Training (Try-out)

Omschrijving
De Bootcamp training is een  spierversterkende training uitgevoerd in groepsverband. Deze training kun je zo zwaar maken als je zelf wilt en is dus voor iedereen toegankelijk. De oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren maar door de herhaling super effectief, denk hierbij aan:

  • loop of sprintoefeningen;
  • eenvoudige krachtoefeningen;
  • explosiviteit en stabiliteitsoefeningen

Het doel van deze training is de deelnemers allround fit te krijgen of te houden. Door de verschillende trainingsvormen zijn de deelnemers in staat meer kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.  De training wordt buiten georganiseerd en is iedere keer anders.

Doelgroep
Deze training is zowel bedoeld voor een beginner als voor een gevorderde sporter maar denk ook aan deelnemers met overgewicht.

Waar en wanneer

  • Locatie: Nader te bepalen (standaard de Buitenplaats, Zuidbuurt 85 in Vlaardingen) maar we gaan ook op andere locaties trainen. 
  • Zaterdagochtend: 0945 - 1100 uur

 

Benodigde uitrusting (tenminste)

  • sportschoenen
  • sportkleding (waar je vrij in kunt bewegen)
  • bij voorkeur geen katoenen kleding (dit heeft te maken met zweten) 
  • drinken

 
Bijzonderheden
De training is laagdrempelig en kent geen verplichtingen zoals vaste kosten, lidmaatschap of een abonnement. De deelnemer betaald per training contant of door middel van een bij de training aangekochte strippenkaart. 

Voorwaarden voor deelname
De deelnemer dient tenminste 18 jaar oud te zijn en gezond in lijf leden te zijn. Deelname aan de training is geheel op eigen risico en DH Buitensport of personen werkend in opdracht van DH Buitensport kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor letsel of ongevallen. 
Hieronder zijn een aantal voorwaarden genoemd om het risico op blessures te verkleinen en de veiligheid te waarborgen. Wat wordt er 
ongeveer verwacht van een deelnemer.

  • goede gezondheid | 


Kosten en deelname

Deelname kosten zijn 4,- euro p.p. en per training ingaande per direct bij de eerste training of betaling met een aangekochte strippenkaart.
Vooraf aan deelname training graag een bericht sturen zodat rekening gehouden kan worden met je komst.  

 
 
 
E-mailen
Bellen
Info
Instagram
LinkedIn