Bootcamp Training
Omschrijving
De Bootcamp training is een spierversterkende training uitgevoerd in groepsverband. Deze training kun je zo zwaar maken als je zelf wilt en is dus voor vele toegankelijk. De oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren maar door de herhaling super effectief, denk hierbij aan loop of sprintoefeningen, eenvoudige krachtoefeningen, explosiviteit en stabiliteitsoefeningen.
Het doel van deze training is de deelnemers allround fit te krijgen of te houden. Door de verschillende trainingsvormen zijn de deelnemers in staat meer kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. De training wordt buiten georganiseerd en is iedere keer anders.
Doelgroep
Deze training is zowel bedoeld voor een beginner als voor een gevorderde sporter maar denk ook aan deelnemers met overgewicht.
Trainingsdag(en)
zaterdagochtend van 09:45 tot 11:00 uur
Kosten en deelname (betaling contant, geen bijkomende kosten- en of verplichtingen)
Losse training tarief: 7,- euro | verder geen verplichtingen.
Strippenkaart tarief: 55,- euro | 13 x trainen, 20 weken na aankoop geldig.
Proefpakket (eenmalig) tarief: 15,- euro | 3 x training naar keuze, 4 weken na aankoop geldig (ook hier heb je geen bijkomende kosten of verplichtingen.)
Belangrijke informatie
- deelname is alleen mogelijk wanneer je vooraf een bericht hebt gestuurd.
- de trainingslocatie is de Buitenplaats, Zuidbuurt 85 in Vlaardingen (de training kan in overleg ook op een andere locatie worden georganiseerd)
- de deelnemer dient tenminste 18 jaar en gezond van lijf leden te zijn.
- deelname aan de training is geheel op eigen risico.
- de deelnemer gaat akkoord met de algemene voorwaarden bij deelname aan de training.